Decembertid

Först en överraskning: De första 10 personerna som läser det här får en provbehandling i klangmassage utan kostnad, nästa 10 får betala 100 kr.  Jag får träna tekniken och du får en stund av klang, ljud och vibration, som skapar en djup avslappning i kroppen och sinnet. Efter behandlingen ber jag dig att berätta kort om din upplevelse. Läs mer om Klangmassage och hitta lediga tider här.

Boka din behandling genom att skicka ett sms till 070 2737091 eller maila anna@annasward.se.

Extra klasser YogaHemma på Blecktornsstigen 24 under december och januari. Både kundaliniyoga (100 kr per klass under den här tiden) och YinYoga (150 kr per klass), 90 minuter av fokus, inre styrka, självacceptans och det Du behöver. 3-5 platser och har du egen matta kan du gärna ta med! YogaHemma bokar du via sms till 070 2737091.

Schema 14 december till 15 januari 2017

Julklappsfunderingar? Köp ett vackert lila yogabolster, ögonkudde av siden fyllda med doftande lavendel som ger avslappning åt trötta sinnen eller ge presentkort på YogaHemma. eller en klangmassage.  Fler produkter till julpris hittar du nedan..

Till sist en försmak på vårens program: Retreater och yogadagar.

 

 

Klangmassage

Jag slår an mina klangskålar: Klangen vibrerar inuti dig och inuti mig och mellan oss. Det är förunderligt och starkt och jag känner hur , lite i taget, kroppen och sinnet släpper taget. Klangen och dess vibration går inte att motstå, den tar sig fram där det går och utvidgar gränsen för det möjliga. Som vattnet letar den sig fram, mjukt och undfallande och samtidigt sökande och starkt.

klangskalar

Nu tar jag mina första steg på vägen att bli certifierad klangmassör enligt Peter Hess. Jag erbjuder sessioner till starkt reducerat pris på dagtid från och med december 2016. Det finns ett lärande för oss båda om du kan komma fler tillfällen, gärna 3 st med en till två veckors mellanrum. Tid 60 minuter inklusive vila, pris 600 kr för 3 tillfällen. Vill du bara gå en gång betalar du 300 kr.

Klangbehandlingen aktiverar det friska i dig och är djupt avslappnande. Du är påklädd under behandlingen och ligger eventuellt under en filt. Behandlingen passar dig som är stressad, är stel och öm i kroppen eller har svårt att sova. Den passar även dig som vill ta hand om dig, få en stund för dig själv och landa i djup avslappning. Den passar inte om du har obehandlade hjärtproblem, har pacemaker eller andra främmande föremål av metall inopererade i kroppen. Är du osäker så fråga gärna, kan jag inte svara så konsulterar jag min lärare och återkommer. Läs feedback här

Varmt välkommen till en speciell upplevelse. 

Bokningsbara  tider v 49 2016- v 4 2017

OBS De röda tiderna är bokade! Uppdaterat 5 december.

måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag
V 49 13-14 11-12
14.30-15.30 14.30-15.30 14-15
16-17 16-17 15.30-16.30
V 50 9.30-10.30 11-12  
13-14  
14.30-15.30 15-16 14.45-15.45
16.30-17.30

 

måndag tisdag Onsdag Torsdag Fredag
V 51 13-14 9.30-10.30 11-12
14.30-15.30 14.30-15.30 14-15
16.15-17.15 16-17 15.30-16.30 15.45-16.45
V 52 9.30-10.30 11-12
13-14 13-14
14.30-15.30 14.30-15.30 14.45-15.45
16-17 16.15-17.15

 

måndag tisdag Onsdag Torsdag Fredag
V 1 13-14 9.30-10.30
14.30-15.30 14.30-15.30
16.15-17.15 16-17
V 2 9.30-10.30 10.45-11.45
13-14 13-14
14.30-15.30 14.30-15.30 14.30-15.30 15-16
16.15-17.15 16-17 16.15-17.15 16.30-17.30
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag
V 3 9.45-10.45 11-12
13-14 13-14 13-14 13-14
14.30-15.30 14.30-15.30 14.30-15.30 14.30-15.30
16-17 16-17 16-17 16-17
V 4 9.45-10.45 11-12
13-14 13-14 13-14 13-14
14.30-15.30 14.30-15.30 14.30-15.30 14.30-15.30
16-17 16-17 16-17 16-17

 

 

Hjärtvärmande retreat 15 oktober

dahlior eller pionerDet börjar med hjärtat. Det börjar i hjärtat. Det börjar inifrån dig.

Hjärtvärmande, innerlig yoga och meditation. Urgamla tekniker för att stärka kroppen och sinnet och samtidigt hämta andan. Du får uppleva  kundaliniyogans fokus och klarhet och YinYogans vilande form, där det kan handla om att en stund släppa fokus och vara med allt det som är. Det blir tyst och sjungen meditation samt guidad vila till musik. Dagen inramas av Thich Nath Hanhs texter och poesi, en oändlig källa till visdom.

Thich Nhat Hanh är zenmästare, fredsarbetare, poet, författare och lärare. Han lär ut och lever mindfullness. ”Vårt sanna hem är detta ögonblick. Att leva detta ögonblick är ett mirakel. Det är inte att gå på vatten som är det stora miraklet. Miraklet är att gå på den gröna jorden just i detta ögonblick, att glädjas åt friden som finns omkring oss just nu”  Ur boken Vi är redan framme

Tid 9.45-16. Plats Blå Vinden, Tomtebogatan 6 (6A) 6 tr,

Avgift 750 kr. 500 kr om du är pensionär, studerande eller på annat sätt har begränsad ekonomi. Fråga gärna! Det finns 12 platser . Fika ingår men inte lunch.

Anmälan: anmäl till anna.sward@telia.com och betala samtidigt in avgiften till bg 644-4095 (Niyama). Du kan också swisha till 070 2737091. Om du behöver avboka får du tillbaka pengarna utom 200 kr för administration.

Yoga och samtal