Decembertid

Först en överraskning: De första 10 personerna som läser det här får en provbehandling i klangmassage utan kostnad, nästa 10 får betala 100 kr.  Jag får träna tekniken och du får en stund av klang, ljud och vibration, som skapar en djup avslappning i kroppen och sinnet. Efter behandlingen ber jag dig att berätta kort om din upplevelse. Läs mer om Klangmassage och hitta lediga tider här.

Boka din behandling genom att skicka ett sms till 070 2737091 eller maila anna@annasward.se.

Extra klasser YogaHemma på Blecktornsstigen 24 under december och januari. Både kundaliniyoga (100 kr per klass under den här tiden) och YinYoga (150 kr per klass), 90 minuter av fokus, inre styrka, självacceptans och det Du behöver. 3-5 platser och har du egen matta kan du gärna ta med! Fredagen den 30 december och den fredagen den 20 januari 120 minuter Yinvila för dig som vill landa efter veckan. 6 platser och 200 kr. YogaHemma bokar du via sms till 070 2737091.

Schema 14 december till 22 januari 2017

Julklappsfunderingar? Köp ett vackert lila yogabolster, ögonkudde av siden fyllda med doftande lavendel som ger avslappning åt trötta sinnen eller ge presentkort på YogaHemma. eller en klangmassage.  Fler produkter till julpris hittar du nedan..

Till sist en försmak på vårens program: Retreater och yogadagar.

 

 

Klangmassage

Jag slår an mina klangskålar: Klangen vibrerar inuti dig och inuti mig och mellan oss. Det är förunderligt och starkt och jag känner hur, lite i taget, kroppen och sinnet släpper taget. Klangen och dess vibration går inte att motstå, den tar sig fram där det går och utvidgar gränsen för det möjliga. Som vattnet letar den sig fram, mjukt och undfallande och samtidigt sökande och starkt.

klangskalar

Nu tar jag mina första steg på vägen att bli certifierad klangmassör enligt Peter Hess. Jag erbjuder sessioner till starkt reducerat pris på dagtid från och med december 2016. Det finns ett lärande för oss båda om du kan komma fler tillfällen, gärna 3 st med en till två veckors mellanrum. Tid 60 minuter inklusive vila, pris 600 kr för 3 tillfällen. Vill du bara gå en gång betalar du 300 kr.

Klangbehandlingen aktiverar det friska i dig och är djupt avslappnande. Du är påklädd under behandlingen och ligger eventuellt under en filt. Behandlingen passar dig som är stressad, är stel och öm i kroppen eller har svårt att sova. Den passar även dig som vill ta hand om dig, få en stund för dig själv och landa i djup avslappning. Den passar inte om du har obehandlade hjärtproblem, har pacemaker eller andra främmande föremål av metall inopererade i kroppen. Är du osäker så fråga gärna, kan jag inte svara så konsulterar jag min lärare och återkommer. Läs feedback här

Varmt välkommen till en speciell upplevelse. 

Bokningsbara  tider v 3  2016- v 7 2017

Adress Blecktornsstigen 24 1 tr / nära Skanstulls t bana och bussar 59 och 76 (Ljusterögatan 50 m från porten) och  buss 3 till Södermannagatan eller Gotlandsgatan (ca 200 m att gå).

OBS De röda tiderna är bokade! Uppdaterat 15 januari

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag
V 3 9.30-10.30 9.30-10.30

11-12

13-14 13-14 13-14 13-14
14.30-15.30 14.30-15.30 14.30-15.30 14.30-15.30
16-17 16-17 16-17 16-17
V 4 11-12  10-11
 23 jan 13-14 13-14 13-14 11.20-12.20
14.30-15.30 14.30-15.30  13-14
16-17
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag
V 5 9.30-10.30 11-12
30 jan 13-14 13-14 13-14 13-14
14.30-15.30 14.30-15.30 14.30-15.30 14.30-15.30  14.30-15.30
17-18 16-17 16-17 16-17
V 6 11-12
 6 feb Kurs   Kurs 13-14
 Danmark 14.30-15.30
16-17
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag
V 7 9.30-10.30 10.45-11.45
 13 feb
13-14 13-14 13.30-14.30 13-14
14.30-15.30 14.30-15.30 14.30-15.30 15-16 14.30-15.30
16-17 16-17 16-17 16.30-17.30 16-17

 

Våren 2017: programmet växer fram

Ute ligger snön och det blåser kallt. Härligt! Att få tända ljus och ta fram vinterkläder. Pulsa bland löven och halka på dolda isfläckar.solbo-i-skogen

Samtidigt som jag njuter (och huttrar ibland) så bokar jag VaViVa-gården och Blå Vinden för vårens aktiviteter. Mycket yoga och meditation, där kombinationen av kundaliniyoga och YinYoga känns så välgörande just nu. Först hitta fokus och kraft och sedan släppa fokus och finna kraft. I centrum finns hjärtat, varmt och levande, som en symbol och kraftkälla för det arbete som vi gör tillsammans när vi yogar och mediterar.

En försmak: Lördag 4 februari och lördag 11 mars Yogadagar på Blå Vinden vid StEriksplan. 750 kr för hel dag inklusive fika, 500 kr om Du är pensionär, studerande eller annat.

21-23 april Yogahelg med övernattning på VaViVa- gården. 3 700 kr i enkelrum, 3 300 kr i två- och trebäddsrum. Mycket tystnad. Säkra din plats genom att betala in anmälningsavgift 500 kr till bg 644-4095 (Niyama).

Det finns även plats kvar på den tysta Vinterretreaten på Solbo retreatcenter nära Fellingsbro. Datum 5- 8 januari. Retreaten arrangeras av föreningen 3 juveler och leds av Kali Franciska von Koch (vipassana) och Anna (YinYoga). Läs mer på www.3juveler.nu.

Varmt Välkommen till en vår där hjärtat står i centrum!

 

Yoga och samtal