Sensommar- nu börjar höstens grupper

Spread the love

Yoga i Allhelgonakyrkan och Katarina kyrka:

  • Onsdag kl 9.30-10.45 Allhelgonakyrkan (1 september- 15 december)
  • Onsdag kl 18-19.15 Katarina kyrka (31 aug- 14 december)
  • Avgift 100 kr per tillfälle, 70 kr för studerande, senior, fråga gärna om du har begränsad ekonomi
  • Anmälan första gången till annasward@telia.com

Dörren öppnar 15 min innan. Obs Allhelgonakyrkan ingång genom huvudingången, Katarina genom Norra porten på Högbergsgatan 13 utanför grindarna.

Välkommen!

Yoga via zoom: tisdagar kl 9.30-10.45 Start 31 augusti. Samma avgift som live.

Tyst meditation via zoom: Torsdagar kl 19-20. Avgift 75 kr för alla. Du får länk vid anmälan.

Mindful måleri

  • Måla tillsammans. Workshopen passar dig som vill leka med färg tillsammans med andra. Jag leder en övning i flera steg, med oanande resultat. Första steget är i tystnad! Brun papp, akrylfärg, skrapor och andra verktyg är materialen som finns att arbeta med.
  • Gör din egen Concertina (typ dragspelsbok). Vi börjar med ett stort, tomt, vitt akvarellpapper och steg för steg blir det en skiss/skrivbok som du kan fortsätta att arbeta med hemma.
  • Vi börjar alltid med en kort meditation för att landa och delar erfarenheter på vägen, utan att döma eller kritisera.
  • Kommande datum är lör 18/9 kl 14-16.15 (Måla tillsammans) 2 platser kvar. Se fler datum HÄR
  • Max 4 deltagare! Bindande anmälan via mail senast 2 dagar innan.

Mindful poesi/ PoesiLek

  • Du får lära dig ett enkelt, bundet format bestående av 11 ord. Vi skriver på olika teman och läser upp för varandra.
  • Du får träna på att inte döma dig själv eller andra, att ha ett öppet och accepterande förhållningssätt.
  • Det handlar mer om glädjen att utforska, skriva och dela än att bli duktig i dina andra eller andras ögon.
  • Online tills vidare! Nästa tillfälle fre 24/9 kl 16-17.30. Se fler datum HÄR