Alla inlägg av Anna Swärd

Unga Vuxna

Samarbete: Ny grupp för ungdomar 17-30 år

Den här gruppen är för dig som behöver landa djupt i kroppen, kanske släppa orostanker och stress, och vill sätta ord på din verklighet i ett andligt rum. Gruppen kallas Helig andning och “det är inte andningen själv som är helig, det är vad den påminner oss om och pekar an mot. Något mer som vi i kyrkan kallar för Gud, Anden eller Livgivaren“. *  Du behöver inte vara kristen för att delta, men gärna andligt nyfiken.

Att vara människa idag, i ett samhälle som ofta är inriktat på det yttre och på prestation, är en utmaning för de flesta. Det finns få platser där det är tyst och stilla, där vardagens intryck kan silas och den inre rösten får komma till tals, där tiden står stilla och allt ÄR.

Helig andning är en grupp inom Katarina Kontempel och leds av prästen Are Norrhava tillsammans med Anna Swärd. Kristna tankar möter yogiska tekniker och rummet fylls med vår värme, respekt och närvaro. Du är välkommen med hela dig!

Tid och plats: Allhelgonakyrkan, onsdagar klockan 16.30-17.50. Ingen avgift och det är bara att komma.

Har du fyllt 30 år, eller inte kan på onsdagar,  är du inbjuden 2 söndagar: 28 oktober och 9 december klockan 12-17.30. Samma ram som Helig andning men mer tid, mer stillhet, mer utrymme för egen och gemensam reflektion. Program kommer snart. Avgift 100 kr plus lunch och fika till självkostnadspris (sopplunch och kvällsfika).  Begränsat antal platser: anmälan till are.norrhava@svenskakyrkan.se

* Citatet ovan är hämtat ur ur boken Are Norrhava: Djup tid och tunna ställen

Zen

Yogadagar hösten 2018

Nu i min lokal i Gamla Stan ∞ Ännu mindre grupp med mer möjlighet att hitta in i yogans positioner och ta plats i meditationerna. Perfekt för dig som är högsensitiv och behöver vila från intryck! Utmärkt för dig som tycker om att bli “lagom mycket” sedd, dvs att du kan få den assistans som du behöver när du behöver det. Jag ser framför mig sköna upplyftande yogaserier, starka meditationer och utforskande samtal som får avsluta dagen. Välkommen att läsa hela inbjudan här:

Yogadagar höst 2018 pdf

och Boka här

Resor, Retreat, Yoga

Södra Kreta oktober 2019

Ny yoga- och meditationsresa till den lilla byn Lendas på södra Kreta, om minst 6 personer vill följa med på färden!

Varje resa gör vi nya avtryck i byn, det går att se och höra vilka som deltar i “yoga och klang”. Vi tränar och tränar igen på att vara närvarande och att lyssna både inåt och utåt. Det gör skillnad och förändringen går snabbt, den syns i ögonen och hörs i tilltalet.

Vad är det då du får och vad är det som sker på resan? Ytan är enkel: kundaliniyoga och yinyoga, meditationer för fred och kärleksfull vänlighet (Metta), gående och sittande tyst meditation. Under det enkla finns djupet och bredden, du får träna på att se och känna dig själv och andra. Kroppen blir starkare samtidigt som den mjuknar och sinnet får vila.

Den som vill  kompletterar med djupt avslappnande klangskålsmassage, ett bad i ton och vibration som bjuder in till att släppa taget på djupet. En del använder behandlingen för att mjuklanda efter flygresan, andra senare under veckan när tankar och minnen börjar komma upp till ytan och är det är dags att klarsynt börja sortera, släppa och bevara.
Resfakta: Du betalar 8 500 kr för hela veckan inklusive allt program, boende i eget rum, 2 gemensamma middagar och transfer från Kreta Heraklion.
Ingår inte: flygresa (boka själv Vingresors direktflyg), övriga måltider. Klangskålsmassage kostar prel 450 kr, 2 ggr 800 kr, pensionär 400 kr.
Ledare Anna Swärd kundalini- och yinyogalärare, samtalsterapeut och coach, klangskålsmassör enligt Peter Hess®. Om Anna kan du läsa att hon är nyfiken, prestigelös och tydlig.
Intresseanmälan kan du göra redan nu hos LendasOasen
Sagt efter resan 17-24 maj 2018:
“Tack för välgörande yoga, meditation och klangbehandlingar. Det gör mig gott. Det gör mig mer hel… Det gör mig levande….”
“Anspråkslös, noggrann, nyfiken, ansvarstagande: så uppfattar jag dig i din uppgift som yoga- och meditationslärare”
“Den här veckan har gett mig verktyg för att andas, känna och börja förstå… Tack!”