Bli inspirerad
Bli inspirerad att lära något nytt. Vi lever i en fantastisk tid där många duktiga lärare lägger upp sitt material på YouTube. Jag delar med mig av några favoriter och kommer att lägga till fler efterhand,
Att göra yoga eller QiGong varje dag är ett sätt att hålla sig närvarande, levande och kraftfull. Jag kan inte vara utan!
Travis Elliot visar QiGong-sekvensen ”Ge näring åt Qi”. Den är mycket kraftfull även om den verkar så enkel. Vill du se hela starta videon från början.
Ross Harris delar 5 myter om mindfulness. Vilka av de här myterna har du fått med dig?
TaiFlow: En serie för att ta hand om stress och oro. Den här serien vill jag göra regelbundet för att släppa också den oro som inte är min egen.
Ross Harris om limbiska systemet (våra känslor) och hur det agerar och påverkas av trauma, stora eller små.
Yoga med Kassandra: har du ofta ont i ryggen så kan den här serien vara till hjälp. Kassandra är min favoritlärare när det kommer till Vinyasa Flow.
Smärta i fot, knä eller höft? 6 enkla övningar som går snabbt att göra och som kan hjälpa på kort och längre sikt.
Håll kontakten och få inbjudningar genom mitt nyhetsbrev. Det kommer allltid att vara utan kostnad med en text och fina bilder.
Här kan Du hitta mina texter från nov 2023. Äldre texter hittar du på sidan Måndagsbrev.