PT yoga

Till hemsida“Det känns oerhört priviligierat att få gå på privat yoga hos Anna Swärd. Under en tid med kaos och stress runtomkring mig blev yogan med Anna en oas för att finna ro, komma i balans och få kraft. Redan efter första mötet överraskades jag av att känslan inte avtog efter själva yogapasset, utan att den istället succesivt växte under dagen.

Jag upplever Anna som en varm, öppen och erfaren person. Hon leder yogan på ett enkelt och naturligt sätt, anpassat och lyhört utan att störa flödet. Hon ser vad som behövs för att man ska få ut det mesta av yogan och ger vägledning som gör att man kan släppa spänningar som hindrar rörelser och uthållighet.

Jag gick till Anna under tre veckor. Varje yogapass var speciellt anpassat till mig och mina behov. Fantastiskt bra. Jag fick också med mig instruktioner till ett kortare yogapass som jag kunde utföra hemma varje dag till nästa gång vi sågs. Det var bra att gå tre gånger. Då kunde jag dels få respons på frågor som uppstått mellan gångerna och dels få prova på fler övningar.

Med stor värme rekommenderar jag Anna Swärd till alla som vill bryta en stressig vardag, är ur balans och behöver få tillbaka energi och kraft eller kanske bara komma igång med att utöva yoga.”

Kerstin (våren 2014)

Anna’s Yoga

“I’ve had the privilege to practice yoga with Anna in many early morning sessions. Each time these sessions have a gift that unwraps itself for me. Most of all her guidance allows me to become very present in the moment and to truly experience the unity of the body, the breath, the feelings within and the world outside as one breathing Being.

For me Yoga with Anna is an encouragement to explore the aliveness of the moment, to welcome it and to let it unfold. At the same time she facilitates a space that invites to explore new territory, find a new strength in the body, a greater openness of the heart, and a deeper trust in life.

When I practice with Anna I know I am in a safe space of powerful presence where I am welcome as I am. Within that presence I also have experienced her great understanding of the postures, exercises, meditations and mantras of Kundalini Yoga which she shares in a very natural and accessible way encouraging me to a playful and curious exploration where learning is effortless and deep at the same time.

Thank you, Anna.

I look forward to sharing this beautiful practice with you again.”