Samtal och behandling
När det har kört ihop sig
Känner du dig stressad, trött eller uppgiven?
Det mänskliga priset för stress och utmattning är alltid för högt!
Så här kan det låta före: Prestationsprinsessa med ett ständigt leende på läpparna.
Hur stavas NEJ och VILA?
Jag gör så mycket spännande/ roligt/ utmanande. Gladstress kan väl inte skada?
Känner Du igen dig?
Du kan också vara här för att någon i din närhet är sjuk eller mår dåligt. Du kämpar med maktlöshet och försöker hjälpa på olika sätt. Till slut börjar det börjar gå ut över hur du själv mår.
Det tredje scenariot kan vara att en känsla av tomhet har börjat infinna sig. Ska det vara så här- resten av livet?
Det är svårt att förändras på egen hand. Att ta hjälp, gå på yoga eller klangmassage kan vara ett första steg på vägen. Du är värd det.
Stress bor i huvudet!
Har du hört citatet:Kroppen är en piedestal för vårt (viktiga) huvud? Kroppen ska bara fungera, eventuellt genom att formas och fixas och få mat på regelbundna tider. Men, det viktiga är TANKEN. Rent idéhistoriskt kommer synsättet från Aristoteles och det är en helt egen historia.
Problemet är att en dag går det inte längre. Stress har tagit över ditt liv.
Du kan ha:
- sömnproblem
- vakna tidigt med snurrande tankar
- ha ont i mage, rygg eller ha tryck över bröstet
- blir irriterad över småsaker
- orkar inte leka med barnen
- har inte lust att träffa dina vänner
- väljer bort sånt du brukar tycka om
- har svårt att sätta gränser och vara tydlig.
Du har din egen lista. Men det skapas ofta onda cirklar där energin varken räcker till för det du måste göra eller det du vill och längtar efter. Vill du fortsätta leva så?
Min intention är att bidra till ett liv i närvaro, där kroppen, sinnet och själen samverkar i en klarsynt, förankrad och vänlig verklighet. Tillsammans och Tack är några av mina favoritord. Vilka är dina?
I det mötet har jag med mig integrerad kunskap om kropp, sinne och själ, hur de fungerar och samspelar. Jag har stor respekt för den mänskliga erfarenheten och arbetar alltid utforskande. Kreativitet, oavsett det är i form av matlagning eller måleri och poesi, är en viktig ingång i allt jag gör.
Samtal
Behöver du hjälp att sätta ord på dina upplevelser?
Har Du många ord men hittar inte fram?
Är du trött på att älta det som hänt eller att oroa dig för framtiden?
När vi träffas i samtal så kommer vi ofta använda kroppen som vägvisare. Du kan bara tala om det som finns i ditt logiska sinne, neocortex i hjärnan. Det som finns i kroppen, i form av känslor, upplevelser före du kunde prata osv, behöver en annan ingång än språket.
Verktygen är bland annat visualisering, rörelseövningar, andning och EFT Tapping. Det är ofta värdefullt att kombinera med klangmassage för att komma ned i den djupa vilan där du kan släppa gamla sanningar och fylla med nytt.
Kontakta mig gärna via mail anna@annasward.se om det är något du undrar. Du kan även maila för att boka ett ca 15 min långt samtal innan du bokar in en tid.
Klangmassage
Klangbehandlingen är djupt avslappnande och passar dig som är stressad, är stel och öm i kroppen eller har svårt att sova. Den passar även dig som vill ta hand om dig, få en stund för dig själv och landa i en känsla av välbefinnande. Eftersom sinnet får vila kan du även få nya perspektiv på dig själv, hitta lösningen på en fråga du funderat över eller bli mer klarsynt: se vad som går att påverka eller behöver accepteras. Klangbehandling gör dig inte till en ny person, men det som redan finns där, dina resurser, kan bli mer tillgängligt. Flera klienter berättar att deras röst fått en ny klang, att den håller och bär. Orden klingar sant och de känner en självklarhet, det vi kan kalla pondus eller inre auktoritet. Andra upplever sig som mindre påverkade av sin omgivning på ett positivt sätt, den inre rösten har blivit starkare.
Poetisk beskrivning:
Jag slår an mina klangskålar: Klangen vibrerar inuti dig och inuti mig och mellan oss. Det är förunderligt och starkt och jag känner hur, lite i taget, kroppen och sinnet släpper taget. Klangen och dess vibration går inte att motstå, den tar sig fram där det går och utvidgar gränsen för det möjliga. Som vattnet letar den sig fram, mjukt och undfallande och samtidigt sökande och starkt.
Mindre poetiska fakta: Du är fullt påklädd under behandlingen och ligger eventuellt under en filt för att underlätta avslappningen. Skålarna vilar på din kropp och ibland håller jag dem i luften medan jag spelar. Första gången gör jag en standardserie sedan anpassar jag efter dina behov, fysiska mentala eller andliga.
- Läs en klientberättelse
- Läs om vibrationers inverkan på vatten Emoto:Vattenboken
Praktiska frågor
Prislista:
- Samtal 55 min 750 kr, 75 min 900 kr (live eller zoom)
- Reducerat pris studerande, senior: 55 min 550 kr
- Klangmassage 55 min 750 kr, 75 min 900 kr (längre samtal)
- Reducerat pris studerande och senior 55 min 550 kr 75 min 700 kr.
- Paketpris 3x 55 min 2 100 kr.
- Paketpris 3x 75 min 2 550 kr.
- Från den 22 maj 2023 kan du betala med Epassi- friskvårdsbidrag.
Adress:
- Blecktornsstigen 24, nära Skanstull.
- På onsdagar kl 9.30-15.45: Ölandsgatan 46 nb till vänster.
Du får en påminnelse med portkod via sms dagens innan du ska komma.
Betalning:
Betala med kort via Zettle eller till bg 411-6216 (Anna Swärd).
Klangmassage är avdragsgillt som friskvård (stresshantering) hos många arbetsgivare.
Bokningsregler:
Avbokning senast 24 timmar innan. Om du missar din tid och ombokar betalar du 250 kr annars utgår full betalning.
Utbildning:
Jag har flera samtalsutbildningar men inte grundläggande psykoterapikompetens. Har du tex svår ångest eller självmordstankar vänder du dig till primärvården för mer info. Jag kan även rekommendera kollegor som arbetar privat.
Certifierad Klangmassör enl Peter Hess® består av 80 kurstimmar uppdelat på 5 block, handledning samt att ge minst 10 dokumenterade behandlingar. Jag gav 175 behandlingar under utbildningstiden i syfte att träna på så många olika personer, kroppar och sinnen som möjligt och blev certifierad den 15/9-2017.
NYHET: Betala med Epassi.
Använd ditt friskvårdsbidrag till något som gör dig gott!
Det utgår en administrationsavgift frånEpassi. Det innebär att när du betalar med ditt friskårdsbidrag tar jag ut några kronor mer än när du betalar ur din egen kassa.
