yinyoga

“To value living in an inclusive and conscious way”

“Stay connected to what is happening within us without retaliating or abandoning the scene”

Yinyoga är en relativ enkel yogaform som kombinerar klassiska yogapositioner med mindfulness och kinesisk medicin.

Du får stanna upp, andas ut och slappna av samtidigt som du med ett vänligt, lätt nyfiket sinne studerar vad som sker. Du får träna att inte kritisera eller bedöma (inte alltid så lätt då det är en av sinnets viktiga uppgifter), och att upptäcka när det är just det du gör. Se på dig själv med snälla ögon och acceptera att du är där du är, just nu, med andra ord självacceptans och självmedkänsla.

Höstens kurs på Löparboxen startar söndag 1 september 2019 kl 16.30-18. 10 ggr 90 min 2500 kr,och du får yoga tillsammans med andra som vill kombinera med utåtriktade aktiviteter, träning och liv. Du anmäler dig till Christina mobil 0723871448 eller här https://loparboxen.se/who-s-who/

Vill du prova en gång innan du bestämmer dig? Lördag 24 aug kl 16-17.30, du betalar 190 kr via swish till Christina 0723871448.

Löparboxen är en liten och personlig träningsstudio i Hammarby Sjöstad. Adress Hammarby Kaj 2.

Yoga, klang och samtal