yinyoga

“To value living in an inclusive and conscious way”

“Stay connected to what is happening within us without retaliating or abandoning the scene”

Yinyoga är en relativ enkel yogaform som kombinerar klassiska yogapositioner med mindfulness och kinesisk medicin.

Du får stanna upp, andas ut och slappna av samtidigt som du med ett vänligt, lätt nyfiket sinne studerar vad som sker. Du får träna att inte kritisera eller bedöma (inte alltid så lätt då det är en av sinnets viktiga uppgifter), och att upptäcka när det är just det du gör. Se på dig själv med snälla ögon och acceptera att du är där du är, just nu, med andra ord självacceptans och självmedkänsla.

Helgen 16 till 17 mars har jag bokat Blå Vinden, en underbar lokal under takåsarna vid St Eriksplan. Lördagen är för dig som vill djuplanda under retreatliknande former, under söndagens finns tre olika klasser med fokus på nyfikenhet, att göra yoga själv och tillsammans, och till sist en för dig som tränar och vill prova ett nytt förhållningssätt. Läs inbjudan här:

https://annasward.se/wp-content/uploads/2019/02/Inbjudan-16-17-mars.pdf

Yoga, klang och samtal